ヒロの宇宙blog

ヒロの世界を披露します!!

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大迫半端ないって!!!!!!!

やっターーーーー!!!!!

大迫半端ないって!!!!!!

 

やりました、サッカー日本代表がW杯でアジアで初めて南米に勝利!!!

歴史的大金星!!!

 

すごい!!ついに日本サッカーが世界に近づいた証拠です、西野監督ありがとう!!!

 

長友よー走った!!!原口もよー走った!!大迫も走ったー!!香川冷静だった!!!

本田神コーナーキックだった!!みんな全員で守った!!!本当に全員が一致団結して勝ち取ったという印象でした!!

 

次回25日もセネガル撃破してくれー!!!この勢いならやれる!!!

引き分けでもいいけど、やはりこの勢いで勝っといたほうがいい。3戦目はポーランドだからランキング一番上だし。。。

 

頑張ってください!!

ホットヨガとヨガはどう?

こんにちは、

いよいよワールドカップ日本代表の初戦だ!!待ちに待った初戦はコロンビアだ。かなり強豪だがなんとか俺は引き分けには持って行ってもらいたいと願っている。

そしてできれば本田圭佑に出てもらいたい!!しかし、西野監督になってから起用されるようになったが、得点は取っていないのでスタメンは難しいかもしれない。。。

ま、もしスタメンでなくても日本がグループリーグが突破してくれれば嬉しい限りだ。。。

 

先日初めてホットヨガに行ってきてとても好きになったのだ。

ホットヨガlavaはとても環境はいいし、広くて男も入れるスタジオもいくつかある。そしてダイエットにはうってつけで大量の汗を適度な運動で可能にするからすごいのだ、もともとヨガなので内容は一般的なヨガと同じらしい、。ホットヨガでもたくさんのプログラムがあるから自分の目的に応じて選べるからその辺りも大手のホットヨガスタジオに通うのはメリットがあるかと。

名古屋のホットヨガスタジオはたくさんあるから皆さんも一度は体験してみるとそのl楽しさがわかるんじゃないかと思う。俺はこのサイトがとても参考になった。

名古屋のホットヨガスタジオ8選!インストラクターが紹介します。 

細かくスタジオの料金や設備などが書かれていてわかりやすかった。おすすめだ。

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ホットヨガに行ってきたよん(*´꒳`*)

こんにちは〜

 

サッカー日本代表の試合、親善試合んだけど皆さん見ましたか?スイスとの試合、スイスはフィファランキングで6位でかなり強豪国です。負けてしまいましたね。もう1歩のところで勝ち切れない。そんな感じでした。もうちょっとでみんなの感覚が一致するような気がしましたね。ワールドカップ本番には間に合って欲しいですね!!!

がんばれ日本!!!

 

 

ついにホットヨガに行ってきました。正直言ってとても良かったです。まず僕はどこのスタジオに行こうか考えてました。名古屋には大手のホットヨガスタジオが2つあります。1つはホットヨガlavaもう一つはホットヨガスタジオ カルドです。家から通うにはどちらもさほど変わらないかなりラバなら栄店で男女共用、カルドなら金山店だ。

 

ということでとりあえずホットヨガラバ栄店に行ってきた!

かなり緊張したよーなんかオシャレで女子ばっかりいるんだから。果たして俺が行ってもいいんだろうか…そんな気がした。しかしうれしくもある。こんなに女子と一緒に同じことをするなんてなかなかないからね。

それに結構年齢のいった人もいるしママいろんな年齢層がいて大丈夫かな。少しは男もいるし。体験レッスンが1,000円だからダメ元で行っても問題ないですね。当日受付で説明と何やらアンケート的なものを書いて早速着替えて下のスタジオに入った。

暑い!!当たり前だけどホットヨガスタジオだなという感じでした。この中で1時間渡してやりきれるだろうか…そんな緊張もよぎった。しかしやってみたらポーズはそんなに大変なポーズはなかったから何とかやりきれた。しかしすごい汗をかいた。そして体が延ばされインナーマッスルをたくさん使ったような気がする。

 

みんなもぜひホットヨガをやってみてもらいたい。これはダイエットした人には本当にいいと思う。俺はこれからも続けようと思っているよ。ホットヨガには本当にたくさんの効果効能があるから健康維持にもとても良いと思う。

 

 

ボクシングのモンスター

こんにちは。今日も蒸し暑い日が続きますね。日曜日にボクシングバンタム級のタイトルマッチがありましたね。井上尚弥選手いましたよ。 1ラウンドでノックアウトKO勝ち。めちゃくちゃ強い強すぎる一瞬で試合が終わってしまいました。相手は10年間負けなしのチャンピオンですよ。それをたった1ラウンドであっという間に葬ってしまいました。

これからの活躍が楽しみですね。スポーツで最も注目している日本人選手ですね。

 

最近の僕と言えばヨガの勉強しています。ヨガレッスンにも通い始めようと思っています。今はヨガスタジオを探していたり、ヨガの本を読んだりしています。

ヨガには瞑想もとても大事な要素だと書いてあります。

ただこのヨガとか瞑想とか他の哲学とかっていうのはどうにもとらえどころがなくて難しいですね。

そういった深い部分とは裏腹に今日本ではフィットネス的なヨガがすごく流行っているみたいです。

アクロヨガとかホットヨガとか体を鍛えるダイエットするそんなような目的でヨガをやってる人が増えているみたいです。

それはそれで全く問題ないと思います。僕も体を絞りたいのでホットヨガもやってみたいと思っています。

ホットヨガは40度前後の室内で湿度もある程度高く管理されていてその中でヨガをやります。

サウナまではいかないにしても40度近い室温と言う事はかなり暑いですね。

真夏の気温と同じ位の所でやるんですからこれは大変だ。でもこのホテルが年々すごく人口が増えているみたいです。

そのおかげでホットヨガスタジオも凄く増えているようです。

ブログをいくつか見ましたけどそんなことが書いてありました。ホットヨガのメリットも色々とわかってきました。

まず1つは大量の汗をかくと言うことでダイエット効果が抜群だと言うこと。

それとヨガのポーズをとるのでゆったりとした動きの中でも程良い筋肉が付くと言うこと。

そして女子には好都合な美肌効果があるらしいです。

汗をかくことで毛穴が開き毛穴の老廃物が効果的に排出されるみたいです。またアレルギー体質の人も改善する人もいるみたい。

やっぱり汗をかくと言う事はとても大切ですね。

美容や健康には足を書くと言う事は必ずと言っていいほど必要になってきます。その他のホットヨガのメリットはたくさん汗をかくと言う事はたくさん水分を取ると言うこと。

それで新陳代謝も上がります。

血流やリンパの流れも必然的に良くなっていきます。

これだけホットヨガには効果的なことがたくさんあると言うことなので、僕もますますやりたくなってきました。

そして女子が結構やっぱりたくさんいるからそんな中でレッスンを受けられるって最高じゃないですか。

でもホットヨガスタジオは女性専用のところが多いので男が入れるスタジオを探さなくてはいけません。

そういえば最近僕はスポーツジムで筋トレを始めました。かなり久しぶりです。5年ぶりぐらいですかねジムで筋トレをするのは。スポーツジムといっても私の施設ですけれどもね。

スポーツジムってめちゃめちゃストイックに筋トレをしている人もいればゆるりとハルク筋トレをしている女子がいたりまた年配の方もいたりしていいような雰囲気です。なんだか少しやりづらいんですけどね。やっぱり有料のスポーツジムの方が雰囲気はいいんだろうなぁ。

今日は雨か!

こんにちは5月に入ってハワイ島のキラウエア火山が進化しましたね。日本でも地震が多くなってきて天変地異が多くなってきました。左すぎ都市伝説も昨日やっていていました。なんだか地球が軸がずれてきているらしいですね。本当なのか他の日が本当なのか? 

 

ところで最近ヨガについてもう少し調べているんだけど吉川サンスクリット語でつながりと言うらしい。障害者統一バランスなどを意味するらしい。体と心と呼吸、食べ物などいろんなものを肩こりとして関係しているみたいです。コントロールするものは、姿勢と動作。栄養の衣装とかが不足など。欲望や感情などの不安定などと言うこともコントロールする。迷いや執着とか誤解などそういった観念などもコントロールする。仕事や家庭やその他の環境など生活全般において異常と無理などを見極める。体によっては筋肉内臓神経または米などの身体の異常等も自分で発見しコントロール修正する。

午後はこういったものの一応自分でコントロールして修正するものだし。逆的にどういった効果があるかと言う事は、呼吸量とか肺活量の増大があるみたいだ。当然体の中の減少など102体重が少な過ぎる人が最適な体重になっていくこと。後は血液系でコレステロールとか血糖値の最適化。音声的で再発を繰り返すような月の改善効果があるみたいだ。床には呼吸がすごく大事なんだけど、その呼吸の目的とはどういうものかと言うと血液が脳に酸素より多く続けると言う事後は生命エネルギーまたの直村和登います。このプラーナのコントロール。そういったものがある。だからヨガ=呼吸法といっても過言ではないと言う人がいるみたいです。ただ単に三叉と二酸化炭素の交換と言う色に留まらないで気をコントロールするような意識で行うことが大事らしい。そうすることで活力と集中が増して心と体の調和していく。

いろんな哲学を学ぶ、、、

こんにちは、僕は探求が好きです。、いろんな哲学を学ぶのが好きです、本を読んだり、変わった先生のセミナーに参加したりして、意識を深めています、最近はヨガについて調べていますえ。ヨーガといったほうがいいのかな、、もともとヨーガと発音するみたいですね、サンスクリット語なのかな、「つなぐ」という意味があるようですよ。

魂と心と、肉体をつないだり、人と人、天と地をつないだり、色々な意味合いがあるということがわかってきました、。難しんだけど、そこの難しいニュアンスを認識するのが楽しいですね。

ヨガは今日本ではエクササイズ目的なヨガがほとんどで、瞑想や瞑想的なヨガがほとんどないということです、流行っているのはホットヨガやハタヨガ、などという体を動かず、ほぐす、エクササイズ的なものです、それもとても気持ちがいいので否定はしてませんが、本来の目的からずれてるんだよね。。でもこういうのってビジネスだから流行るものやらないとお金にならないもんね、女性相手なら、美容やダイエットを目的として宣伝すればみんなお金出してやるんだよ。

ある意味簡単な仕事。だな、、、

それでも一度ヨガのレッスンに行って見たいと思うのである。ほんで読むだけではわからないから実際いくつかの先生とかヨガの種類とかをやってみたい、4000年近く前から今もあるものだからとてもすごいと思う。